Ratgeber

Ich präsentiere Ihnen hier meinen Ratgeber zum Thema Depression. Er umfasst alles, was ich selbst aus einer  Depression lernen konnte und durfte. Denn ich sehe es ein Stück weit als Geschenk an, so bitter die Erfahrung und ihre Spätfolgen für mich auch zu sein schienen.

Das Wichtigste ist, in Ihrem Tempo in Aktion zu kommen. Ein erster Schritt ist, dieses Büchlein zu kaufen und zu lesen. Es ist nicht lang (weil es depressiven Menschen oft schwer fällt, sich lange zu konzentrieren) und enthält die wichtigsten Schritte, einer Depression zu entrinnen; denn es basiert auf den Erfahrungen, die bei mir schief gelaufen sind. Ich kann Sie nur bitten, es wenigstens zu versuchen: Allein die Lust, es zu machen, muss aus Ihnen kommen.  Denn der wichtigste Schritt – und den kann ich Ihnen leider nicht abnehmen – ist die einzelnen Schritte zu verinnerlichen, zu beherzigen und schließlich zu gehen. Dann werden Sie mit Sicherheit Erfolge verzeichnen, zu denen ich Ihnen jetzt schon herzlich gratuliere.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, die kleinsten Dinge im depressiven Dunstkreis zu bewältigen; wie belastend das alles für die Angehörigen, insbesondere die/den PartnerIn ist; wie sehr man selber unter diesem Zustand leidet. Aber ich sage auch: Sie brauchen da nicht zu bleiben. Denn dieses Büchlein weist Ihnen den Weg aus der undurchdringlich scheinenden Finsternis, die Sie so vehement umgibt. Ich wünsche mir nichts sehnlicher, als dass sich der Schleier heben und Sie wieder in ein selbstbestimmtes, starkes Leben schreiten können. Einen Versuch wäre es wert, oder? Denn was kann Ihnen, die/der Sie in einer Depression sitzen, denn noch widerfahren? Schlimmer kann es jedenfalls nicht werden, glaube ich. Ich  glaube, dass dieser so unscheinbar daherkommende Text wirklich Ihnen und Ihren Angehörigen helfen kann, die Depression zu überwinden.

Wagen Sie es. Der Text ist klar strukturiert und verständlich. Bleiben Sie „dran“ und es werden sich bald erste Erfolge einstellen. Geben Sie bitte nicht auf, denn sonst haben Sie halb verloren. Erinnern Sie sich, was sie an Erfolgen in Ihrem Leben bereits zu verzeichnen hatten und schreiten Sie mutig voran.

Buch – PDF:
50 erstaunlich einfache Wege, eine Depression zu besiegen
Ein Ratgeber in 12 Briefen für Betroffene, Angehörige und ihre Freunde